🤯加班后，身体/心里电量似乎全部耗尽，不想说话也不想社交😔回到家就想躺平。

🥺和大部分奔波的人儿一样，我也会在此刻反复问自己：觉得工作到底为了什么❔有什么意义❔为什么占据了我们一大部分的生活空间，挤压得令人喘不过气。

我想休息，好好地休息。🫠

放下工作压力、放下育儿焦虑、放下家庭琐事，放空自己，好好地睡上一觉吧。
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🤗分享几个每次加班疲惫时放松身心、快速充电的方法：

🔅下班骑车漫无目的地兜风，到公园或堤岸，感受晚风晚霞🌆等大自然🌿的抚慰。

🔅下班回家马上洗热水澡🛀冲走一天的压力。

🔅吃点甜品🍰或喝甜甜的饮品🍹。

🔅看美食影片或喜欢的博主探店，能吃点可口的食物更幸福。

🔅听轻音乐🎶只有旋律、不要任何歌词的“干扰”。

🔅戴上眼罩，围上艾灸包，做腹部艾灸，用缓缓的温度给自己供能、化瘀💆🏻‍♀️。

🔅喝点儿小9，🍷微醺。

🔅涂上香香的身体乳或喷一点点香水，让淡淡的香水包裹住自己。

🔅放下手机，勿扰模式，早睡。