“吃掉那一只青蛙”是布莱恩·特雷西（Brian Tracy）在他的书籍《吃掉那只青蛙》中提出的一种时间管理方法。这个方法的核心思想是在每天开始前，找出最重要的任务，集中精力去完成它们，避免拖延。
具体来说，这个方法的步骤如下：
每天清晨，花费5-10分钟的时间，列出当天需要完成的所有任务和项目。
从这些任务和项目中，选择出最重要的、最有价值的任务。通常来说，这些任务是对于个人或者工作目标最为关键的。
把这些最重要的任务排在工作日的最前面，第一时间开始完成它们。这样做可以保证在一天中最集中的精力用于最重要的任务上。
接着，按照优先级的顺序，逐一完成其他任务。
当一天结束时，回顾当天所完成的任务，同时为第二天做好准备。
这种方法的优点在于它可以帮助人们更好地集中精力，将有限的时间和精力用于最有价值的事情上，提高工作效率和生产力。同时，通过将重要任务排在第一位，可以避免拖延和疲劳带来的影响，更好地实现个人和工作目标。
