把一个新习惯养成并巩固至少需要21天
也被叫做21天效应
我的极简法更在于感受当下，或许不完全适应每一个人
从最容易做到的事情开始
1、 打扫一次房间
2、 清理手机内存和朋友圈好友
3、 整理衣柜
4、 了解自己有在坚持用的彩妆和护肤品
5、整理鞋柜抽屉
6、整理以上发现的闲置物品拍照出掉
7、厨房断舍离
逐渐找到简单的感觉
8、睡前泡一次脚
9、饭后散步1个小时
10、清空书桌、客厅桌子
11、不刷朋友圈
12、周末挑一天远离手机网络
13、尝试一周无刚需不网够
14、花时间去完成一件一直拖着的事
尝试控制情绪简化
15、尝试10点30睡觉
16、尝试10点睡觉
17、不要叹气
18、早上冥想10分钟
19、不生气过一天
20、写下今天做了什么
21、设定一个半年内能完成的小目标
