《我想成为一个根系扎实的人》
👉作者：［韩］申美京
你内核稳定吗？
你能和形影不离的自己和平相处吗？
你有多久没有好好观照自己的身体了？
✅这是一本温暖人心的生活日帖，64个改变生活态度和工作方式的好习惯清单。
书中，作者所描述的独居生活的点滴细节，真实自然而又充满温情，是我理想的生活。
如果你也一个人生活，请不要错过这本治愈人心的书。
它能帮助你好好吃饭、好好睡觉、好好生活，遇见更好的自己✨
✅书摘：
即使年纪大了也不会害怕变化，一直在尝试新事物——我想成为那样生机勃勃的成年人。
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有一座为我遮风挡雨的房子，不必豪华，但清幽安静；读书的案台边，放一杯有助安眠的甘菊茶；第二天的上班准备都已经做好；为了高效地做好早餐，我把语言的食材备好，放在了冰箱里；入夜，周围一片寂静，没有嘈杂的声音了可以安稳地睡到天亮。
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保持良好的生活规律，穿戴整齐的好好吃饭，按时睡觉这些看似简单的日常习惯，就是活好自己的最佳办法。
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人生任何时候都没有“临时的生活”，昨天的我创造了今天的我，而明天'任何未知的事情都有可能发生。我们真正能掌控的，就是认真地活在当下，照顾好此时此地的自己。
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人一旦建立了“我是什么人”的想象框架，沉溺其中，往往不太容易客观地看待自己，这时，如果能安静地观察一下别人给了你什么样的机会，则会大有裨益。
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如果一种习惯内化成了无意识行为那么不管你是否喜欢，都会相伴终生。
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没有不彷徨的人生，彷徨本身就是在努力寻找改变的一种体现。
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最干净但又最可怕的侮辱，是一辈子都这么过吧。
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一个人如果能从保持健康的角度，认识和控制衰老的进程外貌也会自然而然没那么老了。
“一个女孩子要能像杉树那样得到栽培，挺拔地成长起来就好了。”
