📕书名：《打开心智》
✍作者： 李睿秋
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1稳定是拖累成长脚步的元凶。对大脑来说，重复干同样的事情，是最省力的，一切对固定习惯的改变，都是麻烦的、耗能的，大脑都会排斥，所以习惯通常很难改变，我们也很难进步。
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2想要养成良好的习惯，改掉坏毛病，决不能指望在短时间内一蹴而就，需要缓慢的，日复一 日地去微调，给大脑时间，让它一步步适应新的模式。
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3事实上，生活中我们所担心的事情里面，85%的事情从来没有发生过，所以不如放下我们的担心，用最好的实力去应对那些真正的问题。
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4做不到自律，绝不意味你不够好，而是因为方法错了。
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5变自律为自驱，不要去强迫自己坚持某个习惯，而是要去发现:
☞我不这样做会有什么危害？
☞我这样做了有什么好处？
☞我可以采取什么简单的步骤，一步步逼近目标？
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6道理都懂，但仍然过不好这一生的愿因，很多时候都是因为缺乏行动力（即拖延）。
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7消除拖延最好的办法是立即行动，不要等准备好了再行动。现实生活中，我们想做一件事总是想等准备好了再去做，结果有可能是准备了好几个月还在准备当中。
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8～无聊，是大脑提醒我们思考“为什么会无聊”“哪里令我不够满意”的机会。你可以试着去问自己以下几个问题:
☞我对现在的生活有什么不满意的地方？
☞我有什么隐藏在心里的想法还未实现？
☞什么样的体验和经历会让我觉得更充实？
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9学会复盘，复盘的好处：
☞检验自己是否一直走在去往目标的路上，是否犯了短视的毛病；
☞帮助我们把经验、心得、教训归纳成方法，提升下一次行动的效率。
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10时刻练习用供给—需求模型的视角去看待事物，可以大大敏锐你的商业嗅觉。
练习方法：
☞我有什么？
☞谁需要这些东西？
☞我如何能把我已有的东西，转变为别人需要的东西？
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11～做事高效的方法是学会时间管理和做计划，把琐碎的事情合并起来，一起处理，为自己获取整段不被打扰的时间，全身心投入去做重要的事情。
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12～提升专注力的关键是学会交替休息，不是长时间地投入学习，而是先集中精力学习一段时间，休息，转换思绪，恢复精力，再继续集中精力学习。
