【给自己选择题】
这个方法是这样执行的:
无论是摆烂还是自律，其实两者之间都存在痛苦
1.我早起觉得很困，所以很难受
2.我睡懒觉，今天计划没完成，很焦虑
自律和摆烂的选择题，看似是痛苦和快乐的选择题，实际上是【痛苦与更痛苦】之间的选择题
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在学习、生活中总会有很多选择题，选择自律还是放纵？选择去做还是拖延？
把你想去做一件事的两种痛苦写下来，然后暗示自己。
就拿上面那个例子，因为知道自己有这个问题。
睡前把早起还是赖床的两种对应的两种痛苦写下来，并且暗示自己：
早起就痛苦这一下，但赖床会让我焦虑一天
相对来说，早起的痛苦更轻
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暗示自己几次后、第二天想懒床潜意识都会提醒你。真的特别有效！！
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《垫底辣妹》里有一句台词：“这个世界最大的谎言就是你不行。”其实早上五点起来并没有那么困难，其实把手机先放在一边专心复习只需要毅力。自己的未来都是靠自己争取，未来的你成为什么样子，由现在的你決定。